Poznáváte se v některé z následujících věcí:

•  Ovládnou vás často emoce tak, že děláte špatná rozhodnutí či řeknete něco, čeho litujete?
•  Pracujete hodně s lidmi a je pro vás důležité s nimi dobře vycházet a rozumět jim?
•  Chtěli byste posílit své pozitivní emoce a snížit vliv těch negativních?
•  Máte ve svém okolí někoho, kdo má naprosto odlišné emoční prožívání a chtěli byste mu lépe rozumět?
•  Chtěli byste mít více klidu a pohody, bez stresu a cyklení se v myšlenkách?

„Ovládej své emoce, nebo ony ovládnou tebe. “

--Čínské přísloví

Chtěli byste se dozvědět:

• Jak lépe rozumět emocím svým a lidí kolem vás – jak ve své práci, tak ve vztazích?
• Jak se nenechat tolik rozhodit a pohltit svými emocemi?
• Jak získat více emoční vyrovnanosti a díky tomu celkovou vyšší spokojenost? 
•  Jak funguje EQ (emoční kvocient) a jak konkrétně můžeme naši emoční inteligenci posilovat?
•  První pomoc, co dělat, když nad našimi emocemi ztrácíme kontrolu?
  

Jedna z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný osobní i pracovní život je rozumět a správně pracovat se svými emocemi. Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění.

A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že můžeme svou emoční inteligenci výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají. Podle studií je EQ narozdíl od IQ daleko více naučitelné a můžeme ho v průběhu života zvýšit.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jak zacházet se vztekem, rozrušením, stresem či úzkostí? Jak mít nad svými emocemi celkově větší nadhled?
• Jaké návyky můžeme použít pro svoji psychohygienu a získání více klidu a emoční stability?
• Které konkrétní techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
• Jak pomocí mindfulness změnit nastavení mozku a získat větší kontrolu nad přítomným okamžikem?
• Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit komunikovat své emoce s druhými?
• Jaké praktické metody kontroly dechu či vizualizace nám mohou poskytnout první pomoc, když nás emoce začínají zaplavovat a my ztrácíme kontrolu?

Webinář je zaměřen na praktické nástroje, které pomáhají s rozvojem emoční inteligence, zlepšováním empatie a emoční sebekontroly. Na webináři získáte ucelený pohled na to, jak a proč fungují naše emoce, proč jsou často mimo naši kontrolu a jak tuto kontrolu můžeme postupně znovu získat. Potenciálem emocí je totiž život nekomplikovat, ale naopak náš život zlepšovat.

„V našem každodenním životě není žádná inteligence důležitější než právě inteligence mezilidských vztahů.“
-- Daniel Goleman

Zpětná vazba: