Osobní růst 2025

• Jak zlepšit své nastavení mysli a jak lépe zvládat selhávání?
• Jak získat novou vnitřní motivaci?
• A jak zlepšit svou pozornost či své fyzické i psychické zdraví?

Sedm pečlivě vybraných řečníků vám předá aktuální poznatky z klíčových oblastí osobního rozvoje, a to co nejvíce prakticky a zároveň evidence-based formou postavenou na vědeckých studiích.

Máte někdy pocit, že život utíká až příliš rychle a vy se nestíháte plně soustředit na přítomný okamžik? Cítíte tlak moderní doby, kdy se zdá, že vše je důležité a naléhavé? Nebo byste chtěli svůj čas využívat o trochu smysluplněji?

Máte pocit, že váš vztah občas zapadá do stereotypu a nevíte, jak jej znovu oživit? Jste v novém vztahu a přemýšlíte, jak být dobrým partnerem? Anebo jen chcete na svém vztahu vědomě pracovat a posouvat ho neustále kupředu?

Hromadí se vám nepotřebné věci, ale zbavit se jich raději odkládáte? Toužíte po jednoduchém a funkčním systému, který vám přinese více klidu i volného času? A jak propojit fyzický pořádek s mentální pohodou tak, aby to vydrželo dlouhodobě?

Trávíte hodiny na telefonu, scrollováním na sociálních sítí nebo sledováním seriálů, aniž byste se cítili opravdu spokojení? Toužíte po klidu a soustředění, ale často vás rozptylují „dopaminové pasti“? A jak obnovit zdravé návyky, které podporují vaši duševní pohodu a produktivitu?

Jaké mýty o neurodivergentních lidech brání jejich plnému přijetí ve společnosti? Co nás ADHD může naučit o pozornosti? A jak vytvořit svět, kde se budou odlišní lidé vzájemně více rozumět?

Co mozku podle neurověd prospívá a co mu opravdu škodí? Jaké jsou hlavní „neuromýty“, kterým lidé věří, ale nejsou pravda? A díky jakým aktivitám a návykům lze posilovat paměť, kreativitu a celkově kognitivní schopnosti?

Jak s přibývajícím věkem neztrácet tolik energie a vitality? Jaké aktivity jsou podle aktuálních studií nejlepší pro prevenci civilizačních nemocí a podporu zdravého metabolismu? A jak si udržet svalovou hmotu, zdravé srdce a dobrou fyzickou kondici?