Patříte mezi ty, kteří se bojí postavit se za své vlastní potřeby a hranice? Raději se nepouštíte do konfliktu, protože máte občas strach, že nebudete vědět co říct?

Jestli vám to zní povědomě, tak je čas udělat první krok. Naučit se slušně, ale velmi jasně, říkat NE. Uvědomit si, že váš čas je stejně cenný jako čas ostatních, kterým se snažíte vyjít vstříc. Přihlaste se na náš online kurz a naučte se NE mile, ale přesto proaktivně říkat.

V kurzu se konkrétně dozvíte:

• Proč máme problém říkat NE a odkud to pramení.
• Jak najít odvahu postavit se za své potřeby? Jak umět NE správně formulovat?
• Jak říkat NE v práci, například svému šéfovi, ale i rodině a svým blízkým?
• Jak si nastavit vlastní hranice a jak za ně nikoho nepustit?
• Jaké asertivní techniky lze v životě účinně používat?
• Jak se bránit manipulaci a umět ji aktivně odmítnout?

Kurz vám předá konkrétní nástroje a formulace vět, abyste mohli říkání NE trénovat v osobním životě i práci. Na jednoduchých příkladech se naučíte, že říkání NE není nic komplikovaného, pokud člověk ví, jak na to. Získáte tak více času na sebe a větší kontrolu nad svým životem.