Osobní růst 2023

Konference, která vám předá nejaktuálnější poznatky z oblasti osobního rozvoje a je založená na evidence-based přístupu. Hlavní misí konference je maximalizovat kritické myšlení a minimalizovat nepodložené motivační fráze.

Tápete v tom, kdo jste, a co od života chcete? Máte pocit, že se měníte podle toho, co od vás vaše okolí a společnost očekává? Abyste se v sobě lépe vyznali, je dobré naučit se poznávat sami sebe. Zjišťovat, jací jsme, je dlouhodobý a nikdy nekončící proces, který je ale zásadní pro naše psychické zdraví a vytváření vztahů s ostatními.

Jak najít odvahu začít tvořit či podnikat v době sociálních sítí? Jak se obrnit proti všudypřítomným haterům a přestat se obávat negativních názorů a soudů druhých? A jak se nevzdat v těžkých začátcích, ale vydržet a dotáhnout projekty až do zdárného konce? Cílem přednášky je nakopnout vaši inspiraci a odvahu k realizaci svých vizí a plánů.

60-80 % západní civilizace má dlouhodobě nedostatečný spánek, a dokonce 1 ze 3 lidí trpí spánkovou deprivací. Nedostatek spánku může vést k vyššímu riziku kardiovaskulárních onemocnění, vyššímu riziku úzkostí a depresí, neschopnosti se soustředit či regulovat emoce a celkově nižší kvalitě života. Naštěstí současná věda ví, jak spánek výrazně zlepšit.

V dnešní době je internet plný informací o tom, jak se správně stravovat, ale bohužel valná většina těchto výroků není podložená, a hlavně aplikovatelná na každého. A právě množství protichůdných rad může způsobit více škody než užitku, pokud člověk neví, jak mořem informací proplouvat.

Pojďte se naučit jíst zase normálně a zdravě.

Člověk a jeho mysl se společně vyvíjeli po miliony let a vytvořili moderní svět tak, jak ho známe. Z evoluce si však s sebou mysl nese spoustu „kazítek“ – předpojatostí, chyb v myšlení nebo kognitivních zkreslení, která ovlivňují naše každodenní činy a rozhodnutí. A to někdy velmi negativně.

Možná si myslíte, že jste racionální člověk, který nepodléhá emocím. Nebo se naopak vnímáte jako přecitlivělí a raději byste v některých situacích emoce vůbec neměli, protože máte pocit, že vás akorát paralyzují. Věděli jste však, že kdybyste vymazali emoce, nebyli byste schopni udělat jediné rozhodnutí?

Vydejme se na cestu do tajemných zákoutí naší mysli a prozkoumejme tu část naší osobnosti, která se vzpírá logice. Pojďte porozumět svým emocím.

Ruku na srdce. Kdo z vás nikdy neřekl někomu blízkému v těžké situaci "neboj, to bude dobrý" nebo "čas to zahojí"? A komu z vás to pomohlo, když jste něco podobného sami slyšeli? Možná jste se po tom cítili ještě hůř –nepochopení, oslabení, sami?

Jak díky ní můžeme své blízké v těžké chvíli skutečně podpořit? Co říct či udělat, abychom druhé nezranili víc?