Poznáváte se v některé z následujících věcí?

•  Často sami nad sebou pochybujete, ale nevíte, co s tím?
•  Cítíte, že vás vaše vlastní sebevědomí brzdí ve vaší kariéře či osobním životě?
•  Máte problém ocenit sami sebe? Berete své úspěchy často jako samozřejmé či je nevnímáte jako dostatečně dobré nebo významné?
•  V pracovních nebo osobních vztazích máte často problém se prosadit a ustoupíte i ve chvílích, kdy je potřeba stát si za svým?
•  Jste hodně závislí na uznání druhých či vás často ovlivňuje to, co si o vás myslí ostatní?

Chtěli byste se dozvědět:

•  Jak identifikovat vnitřní překážky a vzorce myšlení, které vaše sebevědomí podrývají?
•  Jak rozpoznat své silné stránky a ty dále posilovat? Jak účinně pracovat s těmi slabými?
•  Jak si udržet více klidu a sebejistoty v náročných situacích a pod tlakem?
•  Jak se můžete naučit oslavovat své úspěchy? Jak si místo srovnávání s ostatními stanovit vlastní měřítka úspěchu?
•  Jak se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou tak, aby kritika vaše sebevědomí nenarušovala, ale naopak vám pomáhala?

Na základě aktuálních výzkumů jsme připravili webinář, jehož cílem je pomoci lidem posilovat míru takzvané osobní hrdosti. Ta je základem zdravé sebedůvěry, pozitivního vnímání sama sebe a chuti do života. Díky ní člověk dokáže snáze překonávat překážky, je rozhodnější a odvážnější. Osobní hrdost je důležitá k tomu, aby člověk nešel s davem průměrnosti, ale začal žít více podle sebe. Je to dovednost, díky které se stanete svým nejlepším přítelem, který vás dokáže podpořit i v krizových situacích.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jaké jsou nejčastější příčiny nízkého sebevědomí a jaké kroky podniknout pro jeho posílení?
• Jak se naučit uznávat vlastní úspěchy a vnímat je jako výsledky své práce a odhodlání?
• Co je to imposter syndrom a jak mu předcházet?
• Jak přerušit cyklus sebekritiky, vyvarovat se negativnímu vnitřnímu dialogu a nahradit ho pozitivním?
• Jak přijímat konstruktivní kritiku bez poškození sebeúcty a jak ji použít k růstu?
• Jaké jsou efektivní metody pro projevování opravdové hrdosti na sebe sama, aniž byste působili arogantně?
• Jaký je rozdíl mezi sebeláskou, sebevědomím a osobní hrdostí, a jak tyto aspekty správně kultivovat?
• Jak se oprostit od touhy po uznání a přílišné potřebě pozitivního hodnocení?

Hrdost a sebevědomí nejsou jen o tom, jak se cítíme sami se sebou, ale také o tom, jak jsme vnímáni ostatními. Tento webinář vám ukáže, jak si vybudovat silnou osobní značku založenou na pravdivém a sebevědomém přístupu ke svým úspěchům, selháním a životu celkově.

Osvojíte si praktické nástroje:

1. Analýza přítomnosti - Naučíte se analyzovat, jaké dovednosti i slabé stránky máte právě teď, což vám pomůže lépe rozpoznávat a oceňovat vaše každodenní úspěchy a pokroky.
2.  Přijetí porovnání aneb jak se zdravě srovnávat - Získáte techniky pro konstruktivní porovnávání sebe sama, které podporuje váš osobní růst místo pocitů neúspěchu či méněcennosti.
3.  Složka osobní hrdosti a trénování laskavosti - Budete vedeni k vytvoření osobní "složky hrdosti", do které budete ukládat důkazy o svých úspěších a kde si budete cvičit sebelásku a laskavost k sobě.
4.  Pojmenování svých hodnot za pomoci šesti otázek - Pomocí šesti klíčových otázek si ujasníte vaše jádrové hodnoty, což je základ pro pevné sebevědomí a autentické rozhodování.
5.  Vedení vnitřího dialogu - Naučíte se techniky pro pozitivní vnitřní dialog a jak efektivně komunikovat se sebou samým ve chvílích pochybností a nesmělosti.
6.  Trénink sebelásky - Získáte soubor cvičení zaměřených na posílení sebelásky, které vám pomohou lépe se přijmout a být laskavější k vlastní osobě.

Pusťte si webinář a naučte se, jak pracovat s nejčastějšími příčinami nízkého sebevědomí, jak se oprostit od touhy po uznání a jak ocenit sami sebe a nebrat své úspěchy jako samozřejmost. Naučíte se asertivní techniky, posilovat svoji sebedůvěru a říkat „ano“ věcem, které zvýší vaši šanci na úspěšný a spokojený život.

„Milujte především sebe a vše ostatní se srovná. Abyste na tomto světě něčeho dosáhli, musíte se mít opravdu rádi.“
-- Lucille Ball

Zpětné vazby účastníků: